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【吃货福利贴】20多种红肉水果大全!吃过10种以上的才算吃货

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发表于 2019-8-13 15:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
红肉水果大都富含人体所需的很多微量元素,其中含有的果红素对于补血补铁有一定的功效!以下红肉水果,我觉得吃过十种以上的才够资格称为“吃货”哈!

1、红心火龙果
红心火龙果,原名哥斯达黎加量天尺,果实红艳,营养丰富,富含葡萄糖,多种维生素以及人体必需的矿物质,对于预防便秘,降低血脂和血糖,预防便秘等作用,8个月以上的宝宝吃了还可以缓解肠胃不适。

微信截图_20190813153325.png




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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:34 | 显示全部楼层
2、红樱桃
红樱桃是比较常见的水果,外形酷似红玛瑙,其富含胡萝卜素,维生素C,钙,铁,磷。酒石酸等成分,对于治疗腰膝酸软,消化不良,风湿骨病,淡化色斑等有一定的缓解作用。

目前樱桃分为三种:中国樱桃。毛樱桃和欧洲樱桃,欧洲樱桃又叫车厘子。中国红樱桃跟车厘子虽属于同科植物,但外形,营养成分和食用功效却有所不同。

微信截图_20190813153405.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:35 | 显示全部楼层
3、红车栗子(与樱桃不同)
欧洲樱桃,英文cherry,进口到广东及香港等地后,被直译成车厘子,原产地是美国,加拿大等地。车厘子的主要功效在于调中益气,健脾和胃,缓解风湿,类风湿等症状。

微信截图_20190813153436.png




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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:35 | 显示全部楼层
4、红布李
红布李,味酸性寒,富含多种人体所需的营养成分,具有生津止渴,清肝利尿,缓解便秘,增进食欲,延缓衰老等功效。但红布李性寒。不可多吃,否则会造成脾胃虚寒。

微信截图_20190813153505.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:36 | 显示全部楼层
5、红圣女果
红圣女果,又名小番茄,樱桃番茄,色彩鲜艳,味甘无核,营养价值高,热量也高,含有多种维生素,脂肪,以及茄红素。

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,同时对于口渴,食欲不振等症有一定的治疗缓解作用。

微信截图_20190813153533.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:36 | 显示全部楼层
6、红冬枣
红冬枣,又名冻枣,冰糖枣,苹果枣,是目前公认的优质栽培水果。冬枣营养价值十分高,除含有其他枣果含有的营养成分之外,还含有人体所必需的19种氨基酸和多种维生素,最重要的是,冬枣中还含有具有抗癌功能的环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。

微信截图_20190813153606.png




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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:37 | 显示全部楼层
7、红桑葚
桑葚,又名桑泡,乌椹,是桑树的果实。桑葚味甘多汁,是人们比较喜爱的水果。小的时候我们都爬到树上摘桑葚,现在很多水果店,超市都能买到,方便很多了。据说桑葚泡酒具有滋阴补肾的功效,多吃桑葚还能养颜乌发,看来大家可以多吃点桑葚果啊。

微信截图_20190813153638.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:37 | 显示全部楼层
8、红覆盆子
覆盆子,又称悬钩子,树莓,木莓,在欧洲是广受喜爱的水果,在中国也有广泛种植,但是国人知道的甚少,市场上也比较少见。

覆盆子是极具药用价值的水果,其中含有不饱和脂肪酸,可以促进前列腺分泌荷尔蒙,因此具有补肾壮阳的作用。

微信截图_20190813153716.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:38 | 显示全部楼层
9、红肉无花果
无花果,是药用名称,是桑科榕属植物。无花果比较好培育,因此在我国大部分地区都有广泛种植。无花果药用价值极高,具有清热解毒,健脾开胃,消肿止痛等功效。

同时,无花果对于治疗便秘,喉咙嘶哑,乳汁稀少,腹泻痢疾,消化不良等症有着积极的治疗效果。

微信截图_20190813153748.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:38 | 显示全部楼层
10、红心猕猴桃
红心猕猴桃是一种兼具食用与药用价值的水果,其中富含维生素C,每100克鲜果肉中含有的维生素C是柑橘的10倍,柠檬的20倍,苹果的80倍!与此同时。红肉猕猴桃还含有18种氨基酸、多种微量元素及人体必需的矿物质,因此也被称为“果中之王”、“维C之王”、“人间仙果”,看来一定要多吃点才行哦!

微信截图_20190813153820.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:39 | 显示全部楼层
11、红肉**
红肉**,也称“血桃”,因其果肉呈血红色而得名。血桃富含果红素,对于补血益气,润肠通便,活血化瘀,有独到的食疗效果。同时,血桃对于降低血脂血压,也要一定的作用。

血桃单果最大可达500克,而且耐储存,自然条件下可存放7-10天,方便运输。

微信截图_20190813153854.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:40 | 显示全部楼层
12、红肉木瓜
红肉木瓜属于热带水果,1963年从柬埔寨引入中国,目前在广东、广西、福建、海南等地多有种植。

木瓜最大的功效就是通乳和美颜啦,因此是很多孕妈妈和爱美女性的最爱。木瓜最常见的做法就是煲汤,其中木瓜鲫鱼汤是通乳下奶的“神汤”。

微信截图_20190813153930.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:40 | 显示全部楼层
13、红心番石榴
番石榴原产地是南美洲,目前在我国华南地区多有种植,红心番石榴,是番石榴的一种。

番石榴相比其他水果脂肪含量以及卡路里量更少,常吃番石榴可以起到强身健体的作用。番石榴做法很多,既可以生吃,又可以切块与冰淇淋或酸奶混合,制作水果沙拉,味道也是极好的。

微信截图_20190813154001.png



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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:41 | 显示全部楼层
14、红肉菠萝蜜
红肉菠萝蜜,属于桑科常绿乔木,生长在树干上,果实最高可重达100斤,是名副其实的“果中之王”!

红肉菠萝蜜还具有一定的药用价值,具有通乳、理气、止咳等功效,孕妈妈可以吃,但由于含糖量较高,不建议多吃。

微信截图_20190813154036.png




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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:41 | 显示全部楼层
15、红肉榴莲
红肉榴莲,原产地是马来西亚,又称为“马来西亚红肉榴莲”,它最大的特点是个头相对于其他榴莲较小。它果肉呈红色,比较甜,核小肉厚,但草药味也相对较重。

目前全世界十大榴莲排名中,暂时排在第四位,在金针榴莲之后,在山猫王之前。

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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:42 | 显示全部楼层
16、红木鳖果
红木鳖果是葫芦科苦瓜属的一种植物果实。生长在云南,广东,广西,以及泰国,越南等地。目前以越南的木鳖果品质好。
木鳖果的主要功效是清凉消肿,对于治疗水肿,疥疮,痔疮有一定缓解作用。
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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:42 | 显示全部楼层
17、红仙人掌果
仙人掌果,是被子科植物仙人掌的果实,果肉富含蛋白质,氨基酸,多糖类、黄酮类元素以及果胶。
仙人掌果,具有退湿祛热、活血化瘀、养颜美容、延缓衰老的作用。比较常见的吃法有:加蜂蜜泡水,做果汁,做果酱等等。
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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:43 | 显示全部楼层
18、红肉癞葡萄
癞葡萄,是葫芦科苦瓜属植物的一种,在江南一代地区比较常见。在浙江台州、温州一代,也被称之为“红娘”,医学上称为“山苦瓜”,主要的功效是清热解毒,养血滋肝,润脾补肾。

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19、红山果
安与骑兵唱了一首《红山果》,红遍大江南北。其实,红山果就是代表红色的山果子,也就是山楂,关于山楂在下面有详细阐述。
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 楼主| 发表于 2019-8-13 15:44 | 显示全部楼层
20、红杨梅
杨梅原产地中国浙江,在中国有7000多年的栽培历史。红杨梅的主要功效是生津止渴,和胃消食,但是咳嗽痰多、糖尿病人、便秘患者以及胃病患者不适合吃。

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