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懒人必学的6款蒸菜做法,简单又不失美味,赶紧收了学起来吧!

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发表于 2019-6-12 14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
蒸娃娃菜

微信截图_20190612145125.png

这是一款超级简单却也超极鲜美、超级健康的一款非常适合减肥期吃的菜。
做法:
1,娃娃菜先横着一剖为二,再把两半分切成小片,摆入盘中,
2,火腿跟青椒切丁,撒入铺好娃娃菜的盘中。
3,均匀地撒入少许食盐,酱油,
4,开水入蒸锅中大火蒸十分钟,最后烧点香油淋上去即可,一道超级健康、超级鲜美的娃娃菜就出锅啦!


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 楼主| 发表于 2019-6-12 14:53 | 显示全部楼层
清蒸丝瓜虾仁
微信截图_20190612145216.png
用料
丝瓜半根左右;活虾200g;葱蒜适量
做法
丝瓜去皮,横向切成小段,铺于碟子中。
鲜虾洗净、剥去外壳、虾头,蒜瓣切蓉,适量铺在丝瓜段上。
将植物油、酱油、盐适量调匀,浇在虾仁上。最后可以加上点葱段装饰。
隔水蒸5~6分钟即可


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 楼主| 发表于 2019-6-12 14:54 | 显示全部楼层
冬菇蒸鹌鹑蛋
微信截图_20190612145252.png
用料
冬菇一盒;鹌鹑蛋一盒;盐少许;鸡精少许;麻油少许;芝麻少许;葱少许
做法
先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗干净,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋。
然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精。
水滚后蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝固为止。
把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用。
然后把葱花,芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面。注意,麻油不要放太多~(此时已经可以食用,但是个人认为弄个芡汁淋在冬菇蒸鹌鹑蛋上面更加好看而且好吃)
把自己调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面就可以吃啦!(关于这个芡汁我会在小贴士里面讲到)



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 楼主| 发表于 2019-6-12 14:54 | 显示全部楼层
酒蒸蛤蜊
微信截图_20190612145330.png
原料:蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱
做法:
1.蛤蜊一斤,吐沙,外売一个个的刷洗干净,干辣椒2个,蒜2瓣,一点点油爆香
2.加入蛤蜊,加60ml的清酒,盖上锅盖子煮开
3.蛤蜊一个个的张开嘴后,加10g无盐黄油,2茶匙生抽,一把小葱碎,拌匀,略煮即可


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 楼主| 发表于 2019-6-12 14:55 | 显示全部楼层
肉末蒸冬瓜
微信截图_20190612145413.png
用料
猪肉馅10g;冬瓜50g;大蒜半粒;小葱1颗;盐少许;香油少许
做法
冬瓜洗净后去皮
切成约2mm厚的薄片,大蒜、小葱分别切碎
肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟
将冬瓜片放入盘中铺平,将腌好的肉末铺在冬瓜上,放入蒸锅里,用中火蒸8分钟至冬瓜熟透,出锅滴上几滴香油,撒上葱花即可


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 楼主| 发表于 2019-6-12 14:56 | 显示全部楼层
清蒸小龙虾
微信截图_20190612145451.png
肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富。
做法:
1,抓住虾背, 在水龙头下用小牙刷刷细小龙虾;抓住虾尾巴中间的一节,连同虾线一起抽出;
2,准备好小碗, 放入姜末,辣椒,香菜,再加入生抽,香醋,胡椒粉和少许糖;这样蘸料就准备好了。
3,再将锅中水烧开,再将洗净的虾放入锅上,大火蒸十五分钟;美味的蒸虾就完成了。



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发表于 2019-6-12 17:49 | 显示全部楼层
今晚试做一道
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