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到底几点睡觉才算是熬夜?

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发表于 2018-11-2 14:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 楼主| 发表于 2018-11-2 14:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-2 14:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-2 14:56 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-2 14:57 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:05 | 显示全部楼层
第二天

微信截图_20181102145806.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:09 | 显示全部楼层
年轻人对自己熬夜是心知肚明的

微信截图_20181102150328.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:10 | 显示全部楼层
早上对于熬夜的态度是坚决的

微信截图_20181102150800.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:15 | 显示全部楼层
晚上对于熬夜的态度也是坚决的

小编还记得小时候,九点多爸妈就催着睡觉了,后来十点睡,再大一点儿十一点

微信截图_20181102150915.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:15 | 显示全部楼层
高中的时候就常年十二点了,现在十二点时……

微信截图_20181102151330.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:17 | 显示全部楼层
对于几点才算是熬夜,感觉每个人看法都不太一样,毕竟有人十一点睡觉都觉得晚了,有人觉得不管几点睡,睡够了就行

1540778317158586d9eefb2.jpg


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:18 | 显示全部楼层
不过熬夜还真的没那么简单,今天小编就带你们刷新一下

微信截图_20181102151556.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:20 | 显示全部楼层
微信截图_20181102151620.png

我们平时的睡眠质量,主要靠规律的生物钟和充足的睡眠时间来保证,也就是说

微信截图_20181102151734.png

就算是你半夜三四点睡觉,第二天十二点起床,但是长期这样睡成了习惯,并且睡眠时间充足就不算熬夜,只是算“晚睡”或是“睡眠时相推迟”


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:22 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:24 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:24 | 显示全部楼层
有个说法是天才的睡眠时间都特别短,这个说法小编的看法就是

微信截图_20181102152229.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:27 | 显示全部楼层
虽然说爱迪生和拿破仑每天睡眠时间确实不超过5小时

微信截图_20181102152259.png


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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:28 | 显示全部楼层
但是爱因斯坦和丘吉尔可是很能睡的

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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:29 | 显示全部楼层
爱因斯坦每天要睡10个小时,丘吉尔甚至表示

微信截图_20181102152637.png

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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:32 | 显示全部楼层
他每天还有午睡1小时和晚餐后小睡的习惯,所以没睡够8小时,不一定就代表熬夜,毕竟每个人的情况都是不一样的

微信截图_20181102152949.png


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